Nazdárek Tukani dneska mám pro Vás připravený trochu posilování na ruce a nohy:
10x dřep s patama na zemi
10x klik (ruce nechám na Vás jestli víc u sebe nebo od sebe)
3x opakování během dne<
Kombinujte i se cvičením s předešlých videí a neflákejte to.
Zdravím Dejf